【 人生研究所學程 】年度目標，做？不做？

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到 2022 年為止，我已經連續做 3 年的目標了，每年的目標達成率也都有 7、8 成左右，我自己覺得還行，所以 2023 年的第一封信想來跟你聊聊年度目標這回事，我從 2019 年開始第一次做年度目標，也是第一次做年度回顧。

那時跟著影片的教學，問了自己幾個問題、按照 6 大領域去設定年度目標，剛開始寫的時候真的超級難，特別是年度回顧，我發現我幾乎沒什麼好回顧的！所以後來我都會根據這幾個問題，有意識的去記錄能夠回答這 10 大問題的事情，後來幾年寫起來就比較輕鬆、有內容。

至於年度目標，我試過非常多的方法，例如夢想版、便利貼設定法、SMART 原則等等，一開始就跟大多數人一樣，許的都是月入多少錢、流量要多少的外在目標，最後當然，一個都沒達成。

做了多年目標的體悟

我每年也都會檢視去年的方法有哪些做不好的地方，並且學習新的方法，汰舊換新、互相整合，並嘗試去找到我真的會想花時間去達成的願望，不管它有沒有錢，我都會想去做的願望，也就是內在目標，這些調整的細節都可以到我的網站搜尋「年度回顧」去看我過去的文章。

雖然每年都會優化調整方式，但每年用當年的方法設下的目標也多少有達成一些，累積了 3 年，當我重新觀察 2019-2022 走過的軌跡，我的確發現每一年都在慢慢的進步，用俯瞰的角度來評估人生的下一階段要做什麼，目前來說，我覺得設定年度目標還是有必要的。

剛剛提到目標講的都是方式，接下來我想提一下思維，這幾年我覺得改變最大的思維，是對於短期目標和長期目標的定義，以及目標到底需不需要那麼用力的執行，沒達到就叫做失敗的質疑。

關於短期目標

首先來講短期目標和長期目標，現在較廣泛的定義，短期目標可能是 3-5 年，長期目標可能是 10-20 年，訂出各個目標後，再回推要達成這些目標，接下來幾年要達到什麼程度，假設你的長期目標是想要月入 30 萬，短期目標可能就是 3-5 年內要至少月入 10 萬，以此類推。

經過幾年的目標設定實戰，我發現不管是哪一種，這個時間跨度實在太長了！時間長就意味著變數多，變數多就意味著目標達成率就容易受影響，你也真的很難預估 3-5 年後你會變成什麼樣子。

變數不一定都是壞的，有時候是你突然有了大成長，或是有了意外的機會或資源，讓你覺得有更好的路可以走，原本的目標就變得沒有那麼吸引人了，就像有了機車就不會再騎腳踏車代步一樣。

現在我的短期目標可能只有一季、半年，最多一年，時間到了就重新檢視過去這段時間的短期目標後，在下一季或下半年繼續努力，也因為時間跨度變小了，目標的規模、要做的事情也都變小、變少了，執行起來就比較彈性，比較好去應對變化。

延伸閱讀：設定自學目標的 5 個步驟，比完美更重要的是進步

關於長期目標

接下來看長期目標，如果單純看時間的跨度，有時候一年就算長期了，但如果從更深層去看，我認為長期目標依舊是 10 年、20 年以上的事情，但定義上已經不是要做到什麼「具體的成就」，而是決定「我想要什麼樣的生活。」

每年的新目標都是為了支持這樣的生活而需要去完成的事情，而且用這樣的思維去看待長期目標，期限好像也就消失了，不是因為它「必須」達成，而是「值得」去達成，這就來到第二個思維：「年度目標沒達成真的就叫失敗嗎？」

我身邊有些朋友是不喜歡設定年度目標的，不是因為沒能力，而是了解自己的個性，真的知道自己不喜歡所以不做，我覺得這樣也很棒，一般會認為，年度目標就應該要當年達成，不然設定這個目標就沒有意義，或者在這件事上自己就是個失敗者，我後來發現這種想法有點太偏激，或者說太逼自己了。

目標要看長期

2022 年有個目標是我一直不避諱跟人宣傳的，即使不斷被人虧，我還是想要達到，那就是交女朋友，直到第四季我才開始真的有些動作，從表面上來看，的確沒有達到目標，可是從源頭來看，我已經開始了。

相比以往，我開始透過各種方式擴大交友圈，認識更多女生，學習與女生聊天的方式，現在好友名單裡也多了幾位在穩聊的女生，這目標我不知道多久會達成，但它是我未來理想生活的一環，我現在做的學習和嘗試，就是為了達成長期目標，必須完成的事情。

我認為目標沒有所謂的失敗，只有暫時的停滯，或者有更好的目標可以取代它，也把精力放在更值得的事情上，也許你今年沒達成，但你可以知道你還想不想達成，如果想，那就繼續放到明年的目標裡，調整執行的方法，我相信長期來看，你還是會達到目標的，不要太逼自己了。

延伸閱讀：安排自學計畫的系統化做法，一套 SOP 讓你輕鬆應對突然而來的變化

結語

總結一下，我覺得還是有必要設定年度目標，但在設定的時候時間跨度不用那麼長，短期大概一季、半年，甚至一個月就好，讓自己達成目標時不用那麼有壓力，也更容易應對過程中出現的變化。

長期目標不該是具體的成就，而是你想達到的生活方式，每年的目標都是為了達到這樣的生活而要去完成的事情，不是因為它「必須」達成，而是「值得」去達成，並且沒有期限。

最後，目標沒有所謂的失敗，只有暫時的停滯，隨時調整你達到目標的方法，長期來看，你還是會達到的，以上就是我目前對於目標的看法，希望有幫助到你。

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