【 自學諮詢個案記錄 12 】不想堅持但又很期待考上社工師，如何解決這樣的矛盾心理

這是我的自學諮詢服務，希望透過諮詢的方式，回答你在學習上遇到的任何問題，這系列的文章是來記錄每個接到的個案，我會跟你分享我是如何分析並給出調整方向的建議，下方是這次提供給個案的學習地圖，如果你也想報名諮詢，請私訊我的 FB 說你想要諮詢，我會再跟你說明細節。

個案提問

想知道學哪些內容是對自己有幫助的，以及要花多少的時間去自學？自己很容易三天熱度結束後就無法持續了，但還是會期待自己要多學習，不過要堅持就覺得不容易很難做得到。

自己想考社工師執照，但在準備過程中遇到困難，就覺得自己應該不會考上，因此放棄，而且下班後又要挪出額外的時間看書覺得很累，又覺得離目標很遠而不想堅持，但又期待自己可以考上，覺得這樣的自己有點矛盾。

​案例分析

這次個案主要想問的是要不要考社工師執照，而個案本身就是一名社工，經過了解，會想考社工師執照的原因主要是可以為工作加薪，以及看到身邊的同事都有社工師執照，所以覺得自己「應該」也要有。也因為自己是社工，所以其實該有的技能、該累積的實習經驗，以及考試該具備的知識都已經有了，就只差真的去報名而已。

進一步詢問個案，會發現個案自己對心理學、健康、人際互動相關的知識很有興趣，如果同樣是考證照，去考諮商師或是營養師，會比考社工師來得更有動力。從這邊我觀察到，在考社工師執照遇到困難時會想放棄、不想堅持讀書，很可能的一個原因其實是「內心無法說服自己真的需要社工師執照。」

基於以上情況，我分享給個案以下的建議。

學習地圖解說

許多人的學習都是「為了別人的學習」，可能是別人的眼光、羨慕別人有某個成就等等的外在動機在驅動學習，當我們發現自己在學習上有倦怠感的時候，我們首先就要去覺察自己學該技能核心驅動力究竟是外在動機還是內在動機。

因此我請個案第一件要做的事情就是「重新確認自己對於執照光環的需求」，別人有證照而自己沒有，是否會影響自己在社工上的專業價值？是否會覺得別人看待自己沒有證照這件事，對自己來說是否真的有影響？如果思考過後覺得兩者都沒什麼關係，不影響自己的專業價值，那可以先不用考。

如果還是覺得想考也沒關係，那就好好利用外在動機來驅動自己，下一步就是真的去報名，並按照進度讀書考試即可，如果外在動機真的對自己那麼重要，那希望這份重要可以讓個案堅持到考到為止，如果還是不行，那還是要回來問問自己：「考到證照真的那麼重要嗎？」，還是可以花更多時間在自己更有興趣、內在動機更強的其他領域上呢？

有時候我們以為的重要其實沒那麼重要，放棄考照不代表你就沒有能力，而是你知道自己要什麼，並把珍貴的學習時間花在自己真正有興趣的事情上，學習才會變成是一件快樂的事情。

以上就是這次的內容，如果你覺得看完後有些收穫，歡迎你把文章分享給你覺得有需要的朋友讓更多人知道。

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