【 自學諮詢個案記錄 04 】怎麼將多個有興趣的學習項目變成可執行的學習計劃

這是我的自學諮詢服務，希望透過諮詢的方式，回答你在學習上遇到的任何問題，這系列的文章是來記錄每個接到的個案，我會跟你分享我是如何分析並給出調整方向的建議，下方是這次提供給個案的學習地圖，如果你也想報名諮詢，請點此填寫問卷，即可獲得限量諮詢資格。

個案提問

1. 有興趣的事情很多，但不知道該如何安排優先序列，並將想數個想學習的項目專案化 ( 制定成可執行的學習計劃。)

2. 對於知識有種焦慮、浮躁感，常常因此一口氣開了很多視窗，但最後因為時間不夠或感到疲累而索性關掉全部，最後什麼也沒有獲得。

3. 因為拖延症，生活淪為趕死線/逃避任務的模式，在逃避模式時我會把注意力轉向有興趣而輕鬆的項目上，但一到死線期則只能沒日沒夜趕工。導致自己對於任何的學習都是斷斷續續的，難以全盤掌握其體系、發展成自己深層的知識系統。

​案例分析

此次個案提出的問題都有一個共通核心：「對每個知識都不是很確定為何而學」，這也是許多學習者會忽略的事情，也就是不清楚自己的學習目的，這也是我認為個案會發生其他問題的關鍵。

當不知道為何而學，就容易變成為了學而學，最後感覺好像學了很多，但心中卻會異常的空虛，花了很多時間，卻都沒有一個變成自己腦中會留下的知識，然後開始產生自我懷疑。

我是不是一個沒辦法專注的人？
是否是自己的學習能力出了問題？
每個都東學一點西學一點，卻都沒有深入，這樣是不是不太好？

在執行的階段，也會因為當初的學習目的模糊，當遇到問題或是生活比較忙碌時，也很容易會減低自己的學習動力，人都會傾向做立即有回報的事情，而學習時常不會立刻產生回報，這時能支撐自己的就是當初的目的，以及那個學習後變得更好的自己。

學習地圖解說

從諮詢的過程明顯感覺到，個案的學習態度積極，也對自己想學的內容有很多想法，只是因為目的不清，而暫時迷失了方向，在能力上相信個案可以隨著執行目的慢慢累積。

下一步只要知道在每個學習項目上釐清目的，並根據此目的逐步去拆解後續細節，最後依照個案自身的時間分配、學習習慣等面向去找出一個自己最舒服的學習頻率即可，剩下就真的只是累積( 詳細內容請見首圖。 )

以上就是這次的內容，如果你覺得看完後有些收穫，歡迎你把文章分享給你覺得有需要的朋友讓更多人知道。

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