3個行動讓你的成就爆漲，複利效應心得分享

一般人聽到複利，可能會直覺聯想到金錢上的複利，把錢投入後用時間讓他滾雪球，有一天你的錢就會爆漲

但複利的概念遠遠不只如此，生活中的每個面向都可以利用複利來改變自己的生活，讓自己的人生也一起爆漲

今天來跟大家分享「複利效應」這本書，他小小的很好讀，內容也很淺顯易懂，相信任何人都可以在很短的時間內看完

為什麼我要讀這本書

內容簡介

作者戴倫．哈迪用自己好幾年來的經驗印證了複利效應的所帶來的強大效果，告訴你如何在生活各方面都利用複利效應來改變自己的生活甚至是人生，書中也提供了實作的方法和檢視自己生活的各項清單

必讀原因

• 華爾街日報、紐約時報暢銷書
• 美國50萬人都在學的成功方法
• Amazon商業理財型Top1暢銷書

適合什麼人讀

• 想要開始改變的人

如果你覺得現在的生活很糟，工作上不如意等等，這本書會告訴你怎麼從生活中踏出一小步做出改變

記住！複利效應有一個要素就是時間，你現在做出的小改變可能短期看不出有什麼進步，但只要堅持下去，你的生活就會像下面那張圖一樣在某個時間點暴漲

現狀是過去的積累

看完我會學到什麼

• 如何選擇你的行為
• 培養好習慣的方法
• 環境是怎麼影響你的
• 怎麼讓複利效應加速

什麼是複利效應

有A、B、C三位男士，他們的身材、收入、生活狀況都差不多，A先生維持它原本的生活，覺得幸福美滿，只是有時候會抱怨生活一成不變

B先生開始做出了一點改變，他開始每天看一點書、在通勤時聽聽30分鐘有教育性質的Podcast、每天減少攝取125大卡、開始運動等等，他不斷堅持著這些小動作，因為他想看到自己的生活有所改變

C先生則是買了一些奢侈品，例如買了一台電視以便看他喜歡的節目，裝了一座吧檯，為了可以每週調一杯酒給自己喝，為生活增加一點樂趣

過了5個月，3個人並沒有太大的差別，還是各自做著自己想做的事，A先生照舊，B先生持續看書運動，C先生繼續享受生活

過了10個月，3人的外觀開始有了一點差異

過了2年，差異持續擴大，A先生雖然還是跟之前一樣，但是比以前更愛抱怨了一點，B先生瘦了15公斤，獲得加薪和升遷，婚姻也幸福美滿，C先生則是胖了15公斤，和B先生差了30公斤！而且他的工作和婚姻都雙雙碰壁

可以看到3個人做了不同的選擇，最終得到的結果卻大不相同！這是因為3個人的選擇、行為、習慣都大不相同，複利效應可以歸類成下面的公式

選擇+行為+習慣+複利效應=目標

下面Wing就來跟大家分享，如何改變你的選擇、行為和習慣來觸發複利，開始在生活中做出改變！

複利效應的結果就是成功

選擇你的行為

本章一開頭提到，作者去參加一場研討會，演講者問觀眾說情侶交往各自應該負多少責任，每個都提出了不同的比例，最後演講者給的答案是「100/0」，也就是說自己要負100%的責任

這可能不是你想聽到的答案，作者一開始也是，冷靜下來想想，我們所有

到的事情不都是我們選擇出來的結果嗎？你選擇這個伴侶，就代表你有看上他某種特質

如果最後不如預期，那不是她變了，就是你看走眼了，你應該要為自己的選擇付出100%的責任，而不是去怪任何人

Wing最近收到一張闖紅燈的罰單，收到的當下真的是非常不爽，第一個想法就很想怪那個監視器、怪政府為什麼要拍我，我怎麼那麼倒楣等等

這時大腦踩了剎車，轉了轉方向盤，Wing重新開始思考，這是因為Wing「選擇」闖了紅燈，才收到了這張罰單，我應該要為自己的「行為」和「選擇」負100%的責任，而不是去怪罪任何人

Wing可以選擇不要再闖紅燈，就不會再收到罰單，荷包也可以稍微止一點血，何樂而不為？

你的決定形塑你的命運，改變與否，操之在你，從今天起，選擇為你的人生負起100%的責任

追蹤紀錄

如果你想改變你的「選擇」、你的「行為」，就必須要留意你平常都在做什麼

追蹤記錄的目的在想要改善的生活領域做出改變，你必須觀察並記錄自己的每個行為，因為要先衡量，才能做管理和改善

做法

這邊有3個步驟

1. 選擇一個想改變的領域，開始記錄跟那個領域有關的行動至少3週
2. 把生活領域的每個細節都記錄下來
3. 留意自己的行動，促使自己改變

最簡單的例子就是錢，如果你想改善你的理財方式，你就要把你的花費都記錄起來，大至買房子，小至10塊錢的鋁箔包飲料，持續記錄至少3週

為什麼是3週呢？因為研究顯示一個習慣要經歷至少21天才能養成

記錄一段時間後去觀察自己的花費，有沒有什麼是可以刪減的，下次再花那筆錢時就會多考慮一些，如果你每天都喝25塊的可樂，1年就花了9,125塊，10年就花了91,250塊在可樂上，你會想省下這筆錢，把他用在更有用的地方，也因此督促自己改變

這個也可以用在其他領域，你想改善身材，就要記錄你吃了什麼，想多利用時間，就要記錄你把時間都花在哪裡

養成好習慣

讓我們先回來看這個公式

選擇(決定)+行動(行為)+習慣(持續行動)+複利效應=目標

上面我們講了第一個部份：選擇和行動，第二部份就要來講如何戒掉壞習慣，培養好習慣

破除壞習慣的5項策略

辨識觸發原因

主動意識到你有哪些壞習慣

• 你什麼時候會發生這個習慣？
• 你平常空閒的時候都會做什麼？
• 跟誰在一起時，更容易產生這些習慣？

動手改變

如果你想戒掉一個壞習慣，就必須開始改變，我們以酒為例，分成兩種方式

• 逐步擺脫

屬於軟性的方式，譬如你每天要喝兩瓶酒，你可以先減少到每天一瓶、每天一杯、慢慢減少頻率，直到你能完全擺脫這個壞習慣，這樣的方法可以減少痛苦，衝擊也不會那麼大

• 一次解決

這就屬於極端且硬性的方法了，如果你想戒酒，就直接把家裡的酒都清掉，不要留任何一滴，簡單來說就是不要看到酒，讓自己借調對酒的依賴，當然這種方法非常痛苦，但對無法長期堅持的人來說，這種方法可能比較有效

找東西取代

找個類似的東西來取代，當你想喝酒的時候，可以強迫自己用茶或水來代替，讓自己度過那個嘴饞的時候，就像有人說，要讓吸血鬼戒掉血，就給他喝番茄汁XD

養成好習慣的方法

要如何養成好習慣可以參考這部影片

什麼在影響你的生活

我們現在生活在一個資訊爆炸的時代，從各種人事物都可以吸收到各式各樣的資訊，這些資訊有些對我們有幫助，有些則是會使我們偏離我們的目標，產生不好的複利效應

水能載舟，亦能覆舟

輸入(你都餵大腦吃什麼)

別餵大腦喝髒水

你平常接觸的東西有什麼？是常傳達負面情緒的新聞(髒水)，還是有教育性質的Podcast(乾淨的水)？，同樣是看書，你看的是漫畫書(髒水)，還是自我成長類的書籍(乾淨的水)？

人如果喝到乾淨的水，可以調節身體的循環，如果喝到汙水，你的身體就會吃到超多的細菌

你餵大腦吃什麼，你的想法就會變成什麼，你必須要慎選你餵大腦的東西，你可能會覺得沒什麼，但這些都在潛意識慢慢改變你的思想

進行媒體節食，過濾垃圾資訊

以台灣為例，媒體常常報的都是社會新聞，不是燒殺擄掠，就是政治陰謀論，這些資訊都是對思想有害的「髒水」

在現在這個負面情緒爆表的時代，我們必須要培養「媒體識讀」的能力，學會分辨哪些新聞才是我們該知道且對我們生活有幫助的「知識」，還是我們可以忽略的單純的「娛樂」

要如何培養媒體識讀，可以參考這部影片

保持警戒

每當接觸一項資訊，你要有能力判別這個資訊對自己是好是壞，如果是好的就想想能怎麼把他利用在生活中來改變自己，如果是壞的就要想辦法趕快忽視它

交往對象(你往來相處的人)

正所謂「物以類聚」，你是個什麼樣的人，你身邊就會是什麼樣的人，如果你想改變，你就必須要慎選你所交往的人，書中提供以下3種方式來判斷你該不該跟人交往

脫離關係

如果你發現你身邊的人不管是朋友、家人、伴侶都不停地在散發負面情緒，例如抱怨、暴力等等

為了不要讓這些人來「感染」你，你需要好好思考這些人該不該繼續交往，還是早日脫離這段關係，實現人際斷捨離

延伸閱讀：為什麼你一定要學會孤獨？讓過來人告訴你習慣孤獨後人生有多美好

有限交往

有人只能相處3分鐘，就別相處3小時，真正的社交重質不重量，朋友不在多，懂你的朋友一個就夠

去細分你身邊哪些人只是酒肉朋友，就減少相處的時間，如果是一位你可以學習的成功人士，就多花些時間跟他學習，精進自己

延伸閱讀：請減少無效社交，你不優秀，有人脈也沒用！

擴大交往

除了斷絕不良的關係，你同時也要擴大自己的社交圈，去參加一些活動或社團，認識一些成功人士，增加自己的人脈和視野，再說一次，「物以類聚」，你是個什麼樣的人，你身邊就會是什麼樣的人

環境(你的周遭)

萬有引力的發明者牛頓曾經說過：「如果我比別人看的遠，那是因為我站在巨人的肩膀上」，你要注意你所處的環境是否限制了你能看到的東西

你如果一直待在某個產業裡，你就不能看到另一個產業的運作能帶給你什麼啟發，也就限制了你的視野，要適時的改變環境，去吸收新的知識

維持動能

複利效應要產生必須要長期的堅持，很多人會半途而廢，是因為他們看不到立即的結果

當你想要放棄的時候可以看看這部影片

持之以恆是維持動能的關鍵，你必須找到一種適合自己而且可以長期執行的方法，如果你因為太急而用很極端的方式導致自己無法負荷，你就很容易放棄

加速這個過程

我們已經看完了觸發複利效應的方法，那有沒有什麼辦法可以加速這個過程呢？

那就是：「比別人多努力一點，你就能脫穎而出」，每個人都在同一個起跑點，也跑了一樣的距離，但總會有人覺得累了就停下來，你要做的是在已經很累的情況下，每次比別人多跑一點距離，你就會比別人快一點到達終點

Wing在「愛迪生都說讚的13條成功法則，思考致富心得分享」中提到一個故事

有一個人在挖金礦，挖了好久都沒有挖到，於是他把原本的地賣給別人，後來新的地主決定試著繼續挖下去，殊不知才挖不到1個禮拜，金礦就被新地主挖到了！

新地主也因此成為富翁，舊地主也就這麼跟財富擦肩而過

比別人多努力一點，你就能脫穎而出

結論

你的選擇會影響你的行為，你的行為產生複利效應後可以為你帶來不凡的成果，重點是要持之以恆，同時也要注意你周遭會影響你的資訊、環境和人，以免他們破壞你的目標

如果你想加速這個過程，就必須要在別人累的時候比別人多努力一點，你就能愈快到達屬於你的終點

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